我為什麼開始走路?
因為不知怎著, 刹那間, 我開始跑不動, 無法使上太多力, 身體重量太重.
於是, 去年10月開始, 我開始找一個簡單而且可以容易做的運動, 不用什麼花費, 卻又可以自在運動的活動-走路.
我開始在台北縣市的環外自行車道走路-永和-板橋-新店-土城-淡水-三重-新莊-台北市…., 不管是刮風下雨, 甚至颱風前1天的大風大雨, 有時要走上10個小時.

走路不是很無聊?
其實不會. 台北縣市的自行車道建設的很棒, 條條相通, 還可以感受到郊外的寧靜. 甚至你可以看到要回家的鳥群. 你不熟悉的植物, 你可以帶著隨身聽, 自在的享受都市外的安靜. 甚至是幾個好友, 邊走邊談天. 還有很多事可以做. 你可以依個人身體狀況做漫走, 健走, 強力健走..等等.

經過的河水不會很臭嗎?
其實不會. 偶爾有些路線是差一點, 但還不致放到那種無法呼吸的地步. 但有些路線的點規劃的不好, 會經過垃圾回收場, 但都不會影響到你的心情.

要花很多錢嗎?
只要花坐捷運的錢, 通常都是50元有找或是更多一點. 台北的捷運雖然說不上四通八達, 但是已經可以去到你想去的地方了. 我想其它縣市應該也有很多可以走路的路線. 但在台北縣市, 只要你肯, 坐上捷運, 任意找個地點, 下車-走路去吧.

健走有什麼好處?
老實說, 我沒想那麼多, 我只是想走走動動, 又不想去人潮多的景點塞車和塞人, 找個近又方便的地點.
不過, 好處呢, 如下:

• ★ 健走：比散步有效、比慢跑安全的運動！
• 走路有風－－透過健走，促進健康
• 你的第2個心臟
• 健走的好處

4月份的幾個健走活動-有空就去參加吧, 或是等下次一起去?

• LaNew 健走 - LaNew 是很有心的企業, 已經連辦好幾年囉
• 光泉健走月 送民眾到紐約為建仔加油
• 「公益快樂行、運動更健康」金龍湖健走

活著, 就一起來去運動一下吧..

看看一則國外的新聞,
Man who aimed to walk to India forced to quit